Comer peixe, deveria ser lei!

Em homenagem á vitória dos Santos(mesmo eu não sendo santista!), vamos falar sobre o peixe!

O peixe é um alimento riquíssimo para nossa saúde! Ele contêm as proteínas complexas,ou seja, c todos os aminoácidos essenciais que o organismo não consegue produzir.Tem vitamina B6 (ajuda na formação de hemácias e anticorpos),vitamina D (ajuda na coagulação do sangue), flúor(fortalece o esmalte do dente, previnindo a cárie), zinco (auxilia na cicatrização), iodo(contribui para a produção do hormônio tiroidiano,que controla o crescimento), entre outros tão importantes.

Ele tambem é rico em ômega 3,uma gordura benéfica a nossa saúde, pois ajuda no tratamento de depressão,ansiedade e problema de sono!

Ai, ai....deu até vontade de comer peixe!!! Vou buscar meu caderno de receita e postar uma aqui pra vocês ...quem sabe depois de tantas informações boas, meus leitores se animam e colocam no cárdapio!!!!

Dicas da Carol:

Pessoas diabéticas, insiram o peixe em sua alimentação semanal! Ele contribui para a cicatrização e coagulação do sangue.

Faça o peixe assado ou ensopado, ao invés de frito.É mais saudável!

Coma peixe 2 vezes na semana, seu organismo agradecerá!!

CUIDEM-SE, PORQUE VIVER BEM É TUDO DE BOM!